陽痿給很多男性帶來了很多的生活上的不便，致使男人身心都受到了打擊。也使得男性不能在性的方面游刃有余的發(fā)揮與滿足。為了使男性能恢復(fù)往日的“雄風(fēng)”要在日常生活中注意陽痿的自我治療方法。

　　陽痿的自我治療方法

　　治療陽痿一些常見的療法有：

　　1、按摩：

　?、倩颊哂米笫中陌茨τ易阈?00次,再用右手心按摩左足心100次,早晚各1次。

　?、诨颊哂檬终拼耆嘈「?關(guān)元、氣海穴)、腰部各100次,使局部產(chǎn)生熱感,然后用雙手掌搓捻陰莖100次,用手指揉捻睪丸100次,早晚各1次;

　　2、氣功：

　　雙腳并立,腳掌用力著地,雙腿用力向里挾。吸氣時(shí),雙手握拳,用力提肛縮睪。吸足氣后,舌尖抵上腭屏氣,直至憋不住氣時(shí),緩慢呼氣,全身放松。調(diào)均呼吸,反復(fù)練習(xí),每次5分鐘,每日3次。練完功后,身上有熱感;

　　3、藥物敷貼：

　?、佘罱?小茴香、炮姜各5克,其研末)加鹽少許,用少許人乳汁或蜂蜜或雞血調(diào)和,敷肚臍,外用膠布貼緊,5～7天換1次藥。

　　②三子散,黃酒調(diào)糊,涂敷臍中穴(神闕)、曲骨穴、膠布固定。每日換藥1次,15天為1療程。

　?、圪N臍法,用貼臍膏,附桂回陽膏,芪元膏,溫腎強(qiáng)精膏貼臍;

　　4、灸法：

　?、侔木年P(guān)元,用無瘢痕法施灸。每次100～200壯,每周1次,3次為1療程,療程間隔一周。

　?、诎母酐}姜灸神闕,每次灸10壯,每日1次,10次為1療程,療程間隔3～5天。

　　醫(yī)生推薦的治療陽痿方法

　　1、性功能減退：促性素、甲狀腺素治療。

　　2、高催乳素血癥：多巴胺增效劑(溴麥角隱亭);

　　3、維生素E，100毫克，每日3次，谷維素20毫克，每日3次。

　　4、內(nèi)分泌手術(shù)：下丘腦垂體瘤、女性化腫瘤、皮質(zhì)增多癥、甲亢、可手術(shù)治療。

　　5、心理性：心理咨詢、性教育為主，輔以藥物。

　　壯陽食物可以治療陽痿嗎?

　　陽痿的自我治療方法。人們常常提出這樣的問題：“我患了ED，能通過吃什么樣的壯陽食物或保健品來治療嗎?”很多人喜歡吃一些與陰莖形似的食品，如萵苣、香蕉，動(dòng)物的鞭和睪丸，以及鹿茸、人參、海馬、牡蠣等，食物可以壯陽嗎

　　枸杞對(duì)于治男人陽痿有幫助

　　如果說到可以用來治療陽痿的食物，人們經(jīng)常提到的恐怕就是枸杞子了，這是一種人們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常見到的藥食同源類食品，用它來熬水等都是可以的。在陽痿飲食調(diào)理中，枸杞子有重要的意義，許多患者食用它之后取得了較好的療效。

　　吃干姜的好處：治療腎虛陽痿

　　干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時(shí)有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時(shí)，建議不要用姜，以免加重癥狀。

　　取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。

　　補(bǔ)葉酸也能治陽萎

　　葉酸一直是廣泛用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，是孕婦的專用補(bǔ)充劑。然而最新研究顯示，葉酸還是男人“壯陽”的好東西，尤其是針對(duì)糖尿病男性的勃起功能障礙(ED)有治療作用。

　　男人還可以這樣壯陽：

　　隨意玩玩手指也能壯陽

　　食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

　　沒事可以摸摸小腹

　　肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位。

　　自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。

　　多踮踮腳尖

　　男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢。

　　有關(guān)專家認(rèn)為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。當(dāng)然，對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也最好不做。

　　撒尿時(shí)不要講話

　　撒尿的時(shí)候不許說話。為什么呀?下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機(jī)，還得要咬牙。為什么要咬牙?也是為了固腎氣。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢?“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實(shí)根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，后面還在使勁，好像有兩個(gè)棗核一樣。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。