風(fēng)痰上擾證的飲食指導(dǎo)是忌食肥甘厚膩、忌食辛辣食物、忌食生冷食物、忌食甜膩精細(xì)食物、不宜過飽等。

1、忌食肥甘厚膩：包括肥肉、油條、動(dòng)物的內(nèi)臟等，中醫(yī)講痰阻經(jīng)絡(luò)、濕熱上升，油膩的食物容易增加濕熱，造成風(fēng)痰阻絡(luò)，會(huì)引起頭脹昏沉、肢體麻木等癥狀。

2、忌食辛辣食物：常見食物包括辣椒、火鍋等，這些食物是至熱之品，容易生濕，風(fēng)痰上擾證的患者遇熱必阻經(jīng)絡(luò)，容易進(jìn)一步損傷脾胃功能，造成痰濁再生。

3、忌食生冷食物：主要包括冷飲、雪糕食物等，生冷的食物可導(dǎo)致風(fēng)痰患者體內(nèi)的水分凝結(jié)，積聚成痰，阻礙氣機(jī)正常運(yùn)行，易加重風(fēng)痰的癥狀。

4、忌食甜膩精細(xì)食物：包括糖果、蛋糕等，這些食物不易消化，當(dāng)經(jīng)過食管、咽喉時(shí)，對局部刺激較大，可能會(huì)引起咽部不適，加重風(fēng)痰上擾所引起的咽喉發(fā)癢、咳嗽等癥狀。

5、不宜過飽：中醫(yī)講過食傷脾胃，夜食耗腎氣，脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化食物，如果吃的食物已經(jīng)超出了脾胃的負(fù)荷上限，食物就無法被徹底運(yùn)化，影響水液的運(yùn)化，進(jìn)而加重痰濕。

風(fēng)痰上擾證的患者主要以清淡易消化的食物為主，如果對飲食的禁忌不明，可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。