蜜本南瓜屬葫蘆科、葫蘆亞科、南瓜屬，每100g中含有40大卡的熱量。

蜜本南瓜的熱量屬于中等范疇，需要控制體重或減重的人群可以適量食用。另外，蜜本南瓜味甘，口感細(xì)膩，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康和免疫系統(tǒng)的正常功能。蜜本南瓜中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，維持正常的胃腸功能。

食用蜜本南瓜時(shí)不建議添加過多蜂蜜或其他高糖配料，以免導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，不利于血糖控制。建議適量食用，以免過度食用引起胃腸道不適，出現(xiàn)胃脹、胃痛等現(xiàn)象。出現(xiàn)不適需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。