越不運(yùn)動越?jīng)]勁可能是營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、抑郁癥等原因?qū)е?。要及時治療進(jìn)行緩解。

1、營養(yǎng)不良：經(jīng)常不運(yùn)動身體代謝循環(huán)會比較慢，也會導(dǎo)致消化功能下降，出現(xiàn)營養(yǎng)吸收率和利用率比較低下的情況，發(fā)生營養(yǎng)不良，引起全身沒勁、易疲勞、越不運(yùn)動越?jīng)]勁等現(xiàn)象。循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動，并且適量食用蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量比較豐富的易消化食物，有助于改善癥狀。

2、缺鐵性貧血：鐵元素攝入不足或流失過多出現(xiàn)缺鐵性貧血，容易出現(xiàn)全身無力、易疲憊等現(xiàn)象，導(dǎo)致運(yùn)動能力不足，出現(xiàn)不想運(yùn)動情況。但是越不運(yùn)動，體能會越弱，肌肉無力酸痛等現(xiàn)象。遵醫(yī)囑使用鐵劑，比如琥珀酸亞鐵顆粒、葡萄糖酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵口服液等，有助于癥狀改善。

3、甲狀腺功能減退：會導(dǎo)致甲狀腺激素水平比較低下，使身體基礎(chǔ)代謝速率下降，誘發(fā)肌無力、精力下降、易疲勞等情況，出現(xiàn)不想運(yùn)動、運(yùn)動能力下降、越不運(yùn)動越?jīng)]勁等情況。遵循醫(yī)生指導(dǎo)使用補(bǔ)充甲狀腺激素的藥物，比如左甲狀腺素鈉片、阿法骨化醇軟膠囊、甲狀腺片等，有助于改善病情。

4、糖尿病：會導(dǎo)致血糖持續(xù)處于比較高的狀態(tài)，使細(xì)胞中葡萄糖含量降低，不能產(chǎn)生足夠的能量。還會引起多尿的情況，造成體液流失過多，使血容量減少。所以容易引起不想運(yùn)動、沒力量運(yùn)動等現(xiàn)象，造成越不運(yùn)動越?jīng)]勁。根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、依帕司他片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物，可以控制血糖改善癥狀。

5、抑郁癥：會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)分泌比較少或不平衡，引起無力感、疲勞感、興趣喪失等癥狀比較明顯的情況，造成患者缺乏運(yùn)動動機(jī)，引起越不運(yùn)動越?jīng)]勁、嗜睡、悲觀等現(xiàn)象。遵循醫(yī)生建議使用抗抑郁藥物，比如草酸艾司西酞普蘭片、勞拉西泮片、地西泮片等，有助于促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。

到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取規(guī)范治療，并且注意多休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)增加運(yùn)動量，有助于促進(jìn)病情恢復(fù)。