腿總是容易浮腫，可能和長時間站立、蛋白質(zhì)缺乏、肌肉疲勞或損傷、月經(jīng)前期雌激素水平變化、靜脈循環(huán)問題等原因有關(guān)。

1、長時間站立：長時間站立會增加腿部靜脈回流的困難，可能導(dǎo)致血液在腿部滯留引起浮腫。需要改善不良的生活習(xí)慣，避免長時間久站，并對腿部進行按摩和熱敷。

2、蛋白質(zhì)缺乏：有部分人長期節(jié)食減肥可能會引起蛋白質(zhì)不足，影響血漿滲透壓的平衡，導(dǎo)致液體在血管和組織間的不平衡滯留，從而引起下肢的浮腫。需要改善不良的飲食習(xí)慣，多吃蛋白質(zhì)和維生素的食物?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下，采用琥珀酸亞鐵片或維生素B12片等藥物緩解。

3、肌肉疲勞或損傷：肌肉出現(xiàn)疲勞或損傷，導(dǎo)致肌肉收縮力減少，影響靜脈血液循環(huán)，液體和廢物可能會積聚在組織中，增加了腿部浮腫的風(fēng)險?？勺襻t(yī)囑采用頭孢克肟分散片、鹽酸環(huán)丙沙星片等藥物治療。

4、月經(jīng)前期雌激素水平變化：月經(jīng)前期女性體內(nèi)雌激素水平會發(fā)生變化，從而影響體液的平衡，過多的雌激素可能會增加液體在組織間的潴留，可在月經(jīng)來臨前出現(xiàn)下肢或眼瞼水腫，多與內(nèi)分泌激素改變有關(guān)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用鹽酸氟西汀片、鹽酸氯米帕明片等藥物緩解癥狀。

5、靜脈循環(huán)問題：靜脈血液回流受阻或靜脈擴張，如靜脈曲張可導(dǎo)致血液在下肢堆積，造成腿部浮腫?？勺襻t(yī)囑采用利伐沙班片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物治療。

平時在工作中要避免過度勞累，晚上睡覺前可以用溫水泡腳。如果腿部有明顯的不適感，需要到醫(yī)院就診。