腰背抽筋可能是過(guò)度勞累、受涼、運(yùn)動(dòng)性損傷、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因所引起的。

1、過(guò)度勞累：經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)者，反復(fù)進(jìn)行彎腰活動(dòng)，容易過(guò)度牽拉腰部肌肉、韌帶等軟組織，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)勞損、痙攣等癥狀，誘發(fā)抽筋現(xiàn)象。

2、受涼：不注意腰部保暖工作，冷空氣刺激可導(dǎo)致皮下肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，引起肌肉緊張、酸痛等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)性損傷：搬重物或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心扭傷腰部軟組織，容易誘發(fā)無(wú)菌性炎癥，而炎癥刺激可導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)持續(xù)性的收縮，伴隨明顯疼痛癥狀。

4、缺鈣：鈣元素缺乏容易導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)以及肌肉的興奮性增高，誘發(fā)抽筋表現(xiàn)，好發(fā)于下肢、腰部等部位。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：髓核突出容易刺激或者壓迫周?chē)纳窠?jīng)根、馬尾神經(jīng)等組織，導(dǎo)致腰背部位出現(xiàn)僵直、疼痛等癥狀。

平時(shí)要注意做好腰部的保暖，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)要及時(shí)休息，有助于緩解不適，必要時(shí)可以及時(shí)就醫(yī)診斷，并接受規(guī)范性治療。