壓手指的好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉、減輕手部疼痛、放松關(guān)節(jié)、提高手指靈敏度等。

1、促進(jìn)血液循環(huán)：壓手指的過(guò)程中，可以疏通手指部位的經(jīng)絡(luò)，促使手指部位的毛細(xì)血管擴(kuò)張，有助于提高血液部位的血液循環(huán)。

2、放松肌肉：因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作或者勞動(dòng)，容易使手指部位的肌肉處于緊張的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)陌磯耗芫徑饧∪饨M織的痙攣和緊張，有助于放松手部的肌肉組織。

3、減輕手部疼痛：劇烈運(yùn)動(dòng)容易使手指部位出現(xiàn)疼痛癥狀，適當(dāng)壓手指能疏通經(jīng)絡(luò)，減輕手指部位的炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀。

4、放松關(guān)節(jié)：壓手指還能有效放松局部的關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，預(yù)防關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)生。

5、提高手指靈敏度：伴隨著年齡的增長(zhǎng)，手指部位的靈敏度也會(huì)逐漸下降，經(jīng)常壓手指能對(duì)局部的觸覺(jué)神經(jīng)造成刺激，提高手指部位的靈敏度。

需要注意的是，每次壓手指的時(shí)間可以保持在5-10分鐘左右，每天2-3次。如果發(fā)現(xiàn)手指部位有不適癥狀，也要前往醫(yī)院就醫(yī)。