沒有胸肌是怎么回事
沒有胸肌考慮是先天因素、運動量不足、身體肥胖等原因引起，明確原因后再針對性治療。
1、先天因素：有一部分人群胸肌線條天生就不明顯，也可能是在胚胎發(fā)育過程中胸肌發(fā)育不完全引起的。該種情況如果沒有異常，一般不需要特殊處理。但要想練出胸肌，就需要比其他人付出更多的時間和精力。
2、運動量不足：如果平時訓(xùn)練的強度不夠，或者不持之以恒進行運動，不容易對胸部的肌肉造成刺激，影響肌肉增長緩慢。所以日常生活中應(yīng)通過正確的訓(xùn)練方法，并且選擇強度鍛煉胸肌的運動，比如仰臥起坐、杠鈴臥推、俯臥撐等。
3、飲食不合理：胸部肌肉的增長需要充足的營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)，如果在鍛煉期間未攝入足夠的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)，其肌肉就沒有辦法得到充足的生長。對于該種情況應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物攝入，特別是雞胸肉、魚肉、牛肉、豆腐等食物。
此外，還有可能是缺乏休息、營養(yǎng)不良、機體激素不穩(wěn)定、肋骨發(fā)育異常等原因引起，對于非疾病因素不需要特殊處理，但如果有發(fā)育異常情況，還應(yīng)到醫(yī)院查明原因。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 對各種心血管疾病的防治有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長于高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的診治和心... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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