做俯臥撐第二天胸肌疼可能是肌肉酸痛、鍛煉姿勢(shì)不正確、過度鍛煉等原因?qū)е碌摹?/p>

1、肌肉酸痛：做俯臥撐后，體內(nèi)乳酸水平明顯升高，在肌肉內(nèi)堆積引起。一般在適當(dāng)休息后能夠自行改善。

2、鍛煉姿勢(shì)不正確：沒有掌握做俯臥撐正確的姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉無(wú)法得到充分鍛煉，過度使用肌肉引起疼痛。對(duì)局部熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。

3、過度鍛煉：鍛煉強(qiáng)度超過自身承受范圍，肌肉產(chǎn)生過度疲勞引起疼痛?？梢宰襻t(yī)囑使用非甾體類的藥物進(jìn)行止痛，比如洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等。

除此以外，還可能是鍛煉不足、肌肉拉傷、肌肉痙攣等原因?qū)е拢ㄗh及時(shí)到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，查明原因后采取針對(duì)性處理。