打八段錦出汗屬于正常情況，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。

八段錦是一種傳統(tǒng)的健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，主要是通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)和自身氣息調(diào)理來(lái)進(jìn)行鍛煉的。通過(guò)鍛煉能夠活絡(luò)經(jīng)脈、打通氣血。在鍛煉過(guò)程中人體的血液循環(huán)會(huì)得到加速，在自身體內(nèi)所消耗能量的同時(shí)可以產(chǎn)生許多的熱量，而人體需要通過(guò)排汗的方式來(lái)降低自身的體內(nèi)溫度，身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)汗的情況，這屬于正常的生理反應(yīng)。

運(yùn)動(dòng)后出汗很容易使機(jī)體流失大量水分，需要多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充人體所需水分，以免引起脫水癥狀。需要注意的是，在練完八段錦之后不要立即洗澡，因?yàn)榘l(fā)汗后身上的毛孔呈打開(kāi)狀態(tài)，立即洗澡容易引起著涼。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。