可以適量吃雞蛋。

建議用量：40-50g（約1個）/天

月經(jīng)是子宮內(nèi)膜受到卵巢周期性變化所產(chǎn)生的一種現(xiàn)象。來月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平波動，可能會造成免疫力下降。雞蛋屬于一種營養(yǎng)價值比較高的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，不僅可以為機(jī)體提供能量，還可以參與機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)。此外，雞蛋當(dāng)中還含有豐富的維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用還可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)成分。

雞蛋可以煮熟之后直接食用，也可以與其他食物一起烹炒，一般沒有特殊的飲食搭配禁忌。對雞蛋過敏以及腎臟疾病者不建議吃雞蛋，以免引起過敏反應(yīng)或加重腎臟負(fù)擔(dān)。

在月經(jīng)期間除了要注意飲食外，還應(yīng)保持局部的清潔與干燥，同時需要避免性生活，以免增加感染的幾率。