孕婦能不能吃莧菜
可以適量吃莧菜。
建議用量：100-150g/天
孕婦對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求比較大，莧菜是日常生活中比較常見的蔬菜，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃可以補充身體所需的賴氨酸、維生素以及鈣元素、鐵元素等，能夠滿足營養(yǎng)需求，對于孕婦健康及胎兒的生長發(fā)育有益處。同時，莧菜含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化和吸收，預(yù)防便秘癥狀發(fā)生。
平時可以將莧菜炒制吃或者涼拌吃，但需注意莧菜的性質(zhì)寒涼，不宜與螃蟹、甲魚同吃，可能會引起腹瀉癥狀。對于脾胃虛寒者、腹瀉者應(yīng)該慎吃，以免加重不適。
孕婦需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要進行劇烈的運動，應(yīng)該多注意休息，適當(dāng)?shù)綉敉膺M行走動，保持愉悅的心情。平時可以適量增加蘋果、火龍果、水蜜桃等水果的攝入，有利于身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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