經(jīng)期可以吃夏威夷果嗎
可以適量吃夏威夷果。
建議用量：100-200g/天
經(jīng)期機體的抵抗力有所下降，飲食上面要補充營養(yǎng)價值比較豐富的食物，夏威夷果中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，經(jīng)期食用能夠補充機體所需要的能量。另外，部分女性經(jīng)期因長時間久坐，容易引起胃腸道蠕動過慢，夏威夷果中含有較豐富的膳食纖維，能夠增加胃腸道蠕動。
夏威夷果可以在任意時間添加，不能和海藻、海帶、螃蟹等食物一起吃，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。對夏威夷果過敏的人群不能吃，以免出現(xiàn)過敏癥狀；夏威夷果當(dāng)中的糖分和脂肪含量比較高，肝臟疾病患者不能吃，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
經(jīng)期還要補充西蘭花、西紅柿、瘦肉等食物，避免飲用咖啡、濃茶、酒等刺激性的飲品。還要做好個人的衛(wèi)生和護理措施，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 2004年起開始從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)及科研工作，專業(yè)理論基礎(chǔ)知識扎實，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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