經(jīng)期可以吃柿餅嗎
可以適量吃柿餅。
建議用量：60-80g(約1個）/天
經(jīng)期飲食建議以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主。柿餅的口感比較糯，且清淡、易消化，經(jīng)期適量吃，一般不會加重胃腸負(fù)擔(dān)。其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，提高免疫力。
柿餅可以直接吃，一般建議兩餐之間食用比較好。但不宜與酸菜、黑棗、白酒等食物同食，以免增加胃柿石的概率。此外，柿餅的含糖量比較高，不建議糖尿病患者盲目吃，且脾虛泄瀉者、外感風(fēng)寒者也不能多吃，以免加重原有癥狀。
經(jīng)期女性可以吃雞蛋、牛肉、胡蘿卜等富含營養(yǎng)的食物，盡量保證機(jī)體營養(yǎng)充足，并注意做好保暖措施，可適當(dāng)活動，增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 2004年起開始從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)及科研工作，專業(yè)理論基礎(chǔ)知識扎實(shí)，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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