自己摔倒了上嘴唇中間發(fā)黑，可能是口腔黏膜損傷引起局部淤血導(dǎo)致，可通過物理治療、藥物治療、調(diào)整飲食等方法進(jìn)行改善。

1、物理治療：摔倒后嘴唇部位受損，容易引起皮下毛細(xì)血管破裂出血，在局部形成淤血，會出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫、發(fā)黑，伴有腫脹、疼痛等現(xiàn)象，可在受傷后及時用冰袋或冷毛巾進(jìn)行局部冰敷，減輕腫脹，24小時后用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷，使局部血液循環(huán)加快，促進(jìn)淤血吸收。

2、藥物治療：如果嘴唇腫脹比較明顯，引起開口受限，可遵醫(yī)囑配合服用活血化瘀的藥物，比如舒筋活血片、血府逐瘀膠囊、活血止痛膠囊等，幫助消腫止痛、消除淤血。

3、調(diào)整飲食：治療期間還要注意保持口腔局部清潔衛(wèi)生，避免傷口處感染，同時要避免吃辛辣刺激及過燙的食物，減少局部刺激，可適當(dāng)吃雞蛋、瘦肉、牛奶等含蛋白質(zhì)的食物及新鮮蔬果，補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)傷口恢復(fù)。

嘴唇受傷后，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，促進(jìn)病情恢復(fù)。