每天跑三公里會影響長高嗎
每天跑三公里一般不會影響長高，長高需要骨骺線未閉合、適當運動、充足營養(yǎng)等條件。
每天跑三公里對身體是有好處的，適當進行體育運動能夠促進身體新陳代謝，增強個人身體抵抗力，同時還對骨骼增長有一定幫助，因此一般不會影響長高。三公里路程并不長，在身體所承受的范圍內，適當跑步能夠維持身體正常代謝，同時還可以放松心情，減輕壓力，也能消耗身體脂肪，避免肥胖問題出現。
如果想要長高，在骨骺線未閉合時，適當的運動，還需補充營養(yǎng)，可以多吃含蛋白質、維生素、鈣元素比較多的食物，能夠促進生長發(fā)育。如果運動的時候出現身體不適，可以就醫(yī)治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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