仰臥起坐腹肌疼還能繼續(xù)做嗎
仰臥起坐腹肌疼能不能繼續(xù)做，一般取決于疼痛的嚴(yán)重程度和原因。
仰臥起坐屬于一種比較常見的鍛煉身體的方式，可增強(qiáng)腹部力量。如果平時(shí)鍛煉比較少，偶爾做仰臥起坐，容易造成乳酸分泌過多，引起肚子腹部輕微酸痛，一般屬于正?，F(xiàn)象。適當(dāng)休息后，可繼續(xù)適量做仰臥起坐。
如果做仰臥起坐速度比較快，或時(shí)間比較長，腹部負(fù)荷過大造成局部肌肉拉傷，引起肚子疼，伴有觸手可及的肌肉緊張的現(xiàn)象，通常不能繼續(xù)做仰臥起坐。要立即停止運(yùn)動(dòng)，注意多休息，或根據(jù)醫(yī)生建議選擇磁療、熱療等物理治療，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
建議平時(shí)控制運(yùn)動(dòng)量，如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)身體不適，需及時(shí)就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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