早晨游泳前需要吃東西。但是不建議吃得過(guò)飽，以清淡易消化的食物為主。

早晨起床時(shí)身體中的糖原儲(chǔ)備不足，空腹?fàn)顟B(tài)下游泳會(huì)消耗身體大量能量，造成體力不足，并且影響到大腦能量供應(yīng)，使患者出現(xiàn)頭暈、疲乏無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致暈厥，甚至發(fā)生溺水，危及生命。因此建議在早晨游泳前1小時(shí)吃一些香蕉、全麥面包等易消化類的食物補(bǔ)充身體機(jī)能，避免食用高油脂、高纖維、高蛋白質(zhì)的食物，以免增加胃負(fù)擔(dān)，造成腹脹、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，影響游泳狀態(tài)。

游泳時(shí)出現(xiàn)任何身體不適，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性治療。