運動時能喝黑咖啡嗎
運動時一般能喝黑咖啡，但不建議飲用過多。
運動時少量喝點黑咖啡對身體是有好處的，能夠促進身體新陳代謝，消耗多余脂肪，讓瘦身效果更好。同時黑咖啡里面含有一定量的咖啡因，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮性升高，讓大腦保持清醒。適當(dāng)喝黑咖啡也能夠起到抑制食欲的功效，因此有一定好處。但不建議一次性喝得過多，以免導(dǎo)致失眠、多夢癥狀出現(xiàn)。
運動期間需要適當(dāng)補水，可以多喝溫開水，能夠促進代謝，讓身體毒素排出。不建議喝冰水，以免對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致寒氣入侵。運動后若發(fā)現(xiàn)有明顯的心跳加速、胸悶，需要及時就醫(yī)檢查治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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