中醫(yī)認為濕為陰邪，容易損傷陽氣，所以應選用溫熱的藥物祛除濕氣。小黃姜具有溫中散寒的功效，平時可以泡水喝，也可以煎湯服用。

小黃姜屬于藥食同源的食物，味辛，性溫，具有解表散寒、溫肺止咳、解毒的功效，通常用于風寒感冒、脾胃寒癥、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽等癥。平時可以將適量小黃姜切成片放入杯中，加入沸水沖泡以代茶飲，也可以放入鍋中煎湯服用，對祛除濕氣有一定的輔助作用。

小黃姜雖然可以起到輔助作用，但是并不能治療疾病，癥狀嚴重者還需在醫(yī)生指導下服用藥物進行治療。濕氣通常是由于脾胃虛弱導致的，可在醫(yī)生指導下服用附子理中丸、參苓白術散、連樸丸、人參健脾丸等藥物進行調理。

平時避免食用肥甘厚膩的食物，避免長期呆在潮濕的環(huán)境中，有助于緩解病情。