早上運動了也睡不著
早上通常不屬于睡覺的時間，如果晚上睡眠比較充足，此時就會出現(xiàn)早上運動了也睡不著的情況，一般屬于正常的現(xiàn)象，無需進行特殊的治療。
如果平時作息時間較好，每天晚上睡眠時間比較充足，并保持6~8個小時以上，在早上剛睡醒后即使進行運動鍛煉也會出現(xiàn)睡不著的情況，通常屬于一種正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊處理，只需要平時養(yǎng)成早睡早起的好習慣即可。
如果在晚上睡眠時間較少，在早上進行運動鍛煉后還是無法入睡，可能是由于精神焦慮、甲狀腺功能亢進癥、精神障礙性疾病等原因引起的失眠，可及時前往醫(yī)院完善檢查，并配合醫(yī)生給予正確的治療，改善失眠癥狀。平時應養(yǎng)成良好的作息習慣，保持心情舒暢，避免壓力過大，以免對身體健康造成影響。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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