紅棗對血糖有什么影響
紅棗屬于含糖量比較高的食物，可造成血糖波動。
血糖是指血液當(dāng)中葡萄糖的含量，正常情況下，成人空腹血糖的正常值為3.9mmol/L~6.1mmol/L。當(dāng)發(fā)生低血糖時(shí)可以適當(dāng)吃紅棗，其熱量比較高，紅棗當(dāng)中的含糖量也比較高，低血糖在發(fā)作時(shí)適量地吃紅棗，可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充能量，緩解低血糖的癥狀。當(dāng)發(fā)生糖尿病時(shí)，一般不建議吃紅棗，紅棗的含糖量比較高，如果吃紅棗可能會造成血糖波動，不利于血糖的控制。
當(dāng)血糖指數(shù)升高較為明顯時(shí)，除了要減少高脂肪以及高糖分的食物攝入外，還應(yīng)結(jié)合個(gè)人身體情況積極鍛煉，消耗體內(nèi)多余的熱量。
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- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓?、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
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