不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)會(huì)造成乳酸堆積、誘發(fā)橫紋肌溶解癥、形成肌肉壞死等情況。

1、造成乳酸堆積：如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，若乳酸在短時(shí)間內(nèi)無法排出體外，則會(huì)擠壓血管，使得血管不暢，而出現(xiàn)肌肉酸痛。

2、誘發(fā)橫紋肌溶解癥：不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉過度收縮，同時(shí)還會(huì)引起肌肉的溫度在短時(shí)間內(nèi)升高，則很容易誘發(fā)橫紋肌溶解癥，出現(xiàn)肌無力、濃茶色尿，伴隨發(fā)熱、心跳過速、惡心、腹痛等不適。

3、形成肌肉壞死：不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維萎縮，如果突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉纖維承受力增加，則很容易發(fā)生損傷，形成肌肉壞死。

此外，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成肌肉拉傷、骨骼扭傷等不適情況。