養(yǎng)肺吃什么顏色的食物好
養(yǎng)肺一般吃白顏色的食物好，常見的有白蘿卜、百合、蓮藕等。
1、白蘿卜：白蘿卜屬于生活中比較常見的一種蔬菜，性涼，味甘，其中含有豐富的維生素C以及鈣、鐵、鋅等微量元素，能夠起到較好的化痰、止咳、理氣等食療功效。如果平時適當吃白蘿卜，對養(yǎng)肺有一定的益處。
2、百合：百合屬于一種藥食同源的食物，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、泛酸、淀粉等營養(yǎng)元素。若平時適當吃百合，既可以養(yǎng)肺，還可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、蓮藕：蓮藕中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉等營養(yǎng)成分，其性質(zhì)寒涼，若平時適當吃蓮藕，能夠起到清熱除燥、潤肺生津的功效，對養(yǎng)肺有一定的好處。
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