髖臼骨折過(guò)3年了，冬季可以通過(guò)注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方法進(jìn)行保養(yǎng)。

1、注意保暖：髖臼骨折一般情況下在1年左右可以恢復(fù)，但在冬季時(shí)由于溫度比較低，因此需要注意保暖，防止局部受涼，以免造成局部缺血、缺氧，誘發(fā)酸痛現(xiàn)象。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)既可以起到鍛煉的作用，還能夠增強(qiáng)肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少骨折的發(fā)生次數(shù)。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：在日常的生活當(dāng)中還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，通過(guò)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以滿足機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，又可以提高機(jī)體的免疫能力，如在冬季時(shí)可以適當(dāng)?shù)睾葴責(zé)岬呐Ｄ獭⒐穷^湯、排骨湯等。