運(yùn)動(dòng)之后腿疼可以通過(guò)物理治療、藥物治療、一般治療等方法緩解。

1、物理治療：運(yùn)動(dòng)之后腿疼可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Α⑴轃崴?，或者用熱水泡腳等方式促進(jìn)血液循環(huán)，將體內(nèi)堆積的乳酸代謝出去，緩解運(yùn)動(dòng)之后腿疼的癥狀。如果疼痛較為明顯時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用烤電、中藥熏蒸等方法緩解。

2、藥物治療：如果運(yùn)動(dòng)之后腿疼較為強(qiáng)烈，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥治療，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚等改善癥狀。

3、一般治療：建議多休息，避免過(guò)度勞累、腿部負(fù)重，可以適當(dāng)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，緩解局部肌肉緊張，緩解運(yùn)動(dòng)之后腿疼的現(xiàn)象。另外，運(yùn)動(dòng)之后建議做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，將緊張痙攣的肌肉盡量拉伸，有助于減輕癥狀。