枸杞和黃芪能長期喝嗎
枸杞和黃芪可以長期適量的喝，不宜過度喝，以免造成對健康造成不良影響。枸杞和黃芪都屬于藥食兩用，它們都具有補(bǔ)氣、安神的作用，比較適合氣虛不順的人群飲用，能夠提升身體的陽氣。長期適量喝枸杞和黃芪具有以下幾個好處。
1、安神補(bǔ)血：黃芪的具有提氣補(bǔ)陽的作用，而枸杞具有疏通肝氣郁結(jié)的功效，所以用它們泡水喝，能夠起到安神補(bǔ)氣血的作用，尤其對于氣虛的人群，在醫(yī)生的建議下，按照醫(yī)囑飲用，對睡眠也是有所幫助的，睡眠質(zhì)量好了，身體代謝能力加強(qiáng)，血液循環(huán)也就更快。
2、補(bǔ)腎滋陰：枸杞和黃芪都是屬于滋陰的中藥藥材，尤其是黃芪作為補(bǔ)氣良藥，能夠平衡體內(nèi)陰陽兩氣，對于陽氣過重的人群有著很好滋陰效果，而枸杞對于護(hù)肝補(bǔ)腎有很明顯的效果，用它們沖水可以起到補(bǔ)腎的作用。
3、抗輻射：對于需要經(jīng)常面對電腦的上班族，避免不了會受到電子產(chǎn)品的輻射，這對肌膚是有一定害處的，喝枸杞黃芪水能夠起到一定的抗輻射作用，因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能夠抵抗身體內(nèi)的自由基，能好的應(yīng)對外界紫外線的侵蝕。
黃賤豐
三級健康管理師（責(zé)任編輯：曾德萍 ）
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