泡普洱茶、烏龍茶、綠茶來喝能夠起到輔助減肥的作用。

1、普洱茶

普洱茶中含有豐富的生物堿、茶多酚、維生素、氨基酸以及芳香類物質(zhì)。能夠減少小腸的收縮頻率，減少身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能夠促進(jìn)脂肪的消化，從而達(dá)到輔助減肥的功效。但也要注意，喝普洱茶最好是在飯后半個(gè)小時(shí)再喝，以免給身體帶來不良刺激。

2、烏龍茶

烏龍茶中含有茶多酚，而且其茶多酚含量是所有茶葉中最高的。茶多酚是一種神奇的物質(zhì)，能夠幫助身體分解脂肪在吃完油膩物質(zhì)后，適當(dāng)?shù)暮纫槐瓰觚埐枘軌蚪饽仯€能夠幫助身體分解脂肪。

3、綠茶

綠茶中含有豐富的維生素和咖啡因，能夠促進(jìn)胃液分泌，有助于身體的消化功能。綠茶中還含有兒茶素，具有一定的抗氧化能力，能夠提高人體的新陳代謝速度，清除體內(nèi)的自由基。但也要注意，喝綠茶時(shí)最好不要空腹喝，否則綠茶的堿性會(huì)損傷到腸胃黏膜，導(dǎo)致胃痛出現(xiàn)。