脾胃乃后天之本，在中醫(yī)上認為脾掌管肌肉，全身肌肉的營養(yǎng)需要通過脾運輸供應，所以想要減肥，擁有好身材首先要補脾，補脾減肥方式有以下這些：

1、按摩穴位：太白穴是脾經穴，可以經常用手按摩或者用艾條艾灸這個部位，能達到補脾的效果。而且這個部位還是身體的瘦身大穴，減肥期間按摩這個部位能補脾還能促進下肢血液循環(huán)，幫助減肥。

2、中藥調理：如人參、茯苓、山藥、蓮子、薏仁、甘草、砂仁等中藥，都具有補脾胃，益肺氣的功效，而且還能去濕排出身體多余的水分。

3、泡腳：睡前泡腳能讓血液循環(huán)，加上腳底有多個穴位，不同穴位對應著身體不同的器官，能調理脾胃。在泡腳時加入花椒以及艾草可以祛濕，加快新陳代謝，幫助減肥。

補脾減肥適用于脾胃虛弱，濕氣重的減肥人士，如果要服用中藥需要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下使用，避免藥物傷害身體。