牛蒡茶什么時候喝減肥效果最佳
喝牛蒡茶減肥，建議在中午飯后與晚飯后一小時再，這樣既有利于健康，也能幫助減肥。一般要服用40天左右才能見到效果，每天都要堅持服用，不能斷續(xù)服用，這樣就會影響減肥效果。
牛蒡茶性溫無毒，是用中藥牛蒡根為原料制作而成的一種茶品，營養(yǎng)相當豐富，而且藥用價值相當高。
牛蒡茶含有蛋白質(zhì)、東洋參鮮、粗纖維、維生素、鈣、磷、鋅等營養(yǎng)成分，具有清熱、解毒、潤腸通便、健脾開胃、祛濕等功效。
減肥期間的人喝牛蒡茶有利于減肥，牛蒡茶中的粗纖維能促進腸胃的蠕動，增加飽腹感，而且維生素C能分解脂肪，能夠促進體內(nèi)脂肪的代謝，可以起到輔助減肥的作用。
可以用牛蒡茶泡水喝，每天以5-8克為宜，肥胖者、便秘者可以根據(jù)自身的情況酌情增加，第一次喝牛蒡茶可能會出現(xiàn)排便次數(shù)增多，但是會慢慢恢復(fù)正常，這是排便功能增強的表現(xiàn)，說明代謝能力提高了。
劉翠云
中醫(yī)主治醫(yī)師（責任編輯：余雅婷 ）
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