在中國(guó)，由于一白遮三丑的傳統(tǒng)觀念的影響，女性對(duì)于皮膚美白的追求從未停止過(guò)。美白用品幾乎是每個(gè)女性的必備用品，隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的美白用品出現(xiàn)在女性朋友的視野之中，像遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等零零總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。不過(guò)這些化妝用品更多的是在于治標(biāo)而不是治本。不把內(nèi)在的膚質(zhì)調(diào)理好，不把影響美白的根源找到，肌膚真正由內(nèi)而外的自然美白光彩是不可能展現(xiàn)出來(lái)的。那么如何使皮膚美白呢？

1.防曬

要做到皮膚美白，首先應(yīng)該盡量減少讓皮膚直面太陽(yáng)，無(wú)論是晴天還是陰天，都要注意防曬，如果不進(jìn)行防曬，想變得更白是很難的，因?yàn)樽贤饩€無(wú)時(shí)無(wú)刻不在，防止它在不知不覺(jué)中傷害你的皮膚。在使用化妝品的時(shí)候要盡量使用不含香料的，而且卸妝的時(shí)候必須要清洗干凈，再配合使用臉部的穴位按摩，從而活化皮膚來(lái)減少皮膚的色素沉淀。

2.飲食

在飲食方面呢，VC能夠幫助黑色素還原，幫助皮膚美白，增強(qiáng)皮膚的免疫力，所有要多食用富含維生素C的蔬菜水果，比如：西紅柿、黃瓜、草莓、山楂、檸檬，及新鮮綠葉蔬菜之類的。VC而感光能力強(qiáng)的食物，像香菜、紅蘿卜等要盡量少吃，因?yàn)闊崾谴龠M(jìn)黑色素主要因素。

3.水

水是美容圣物，早晨起床后要及時(shí)喝杯白開(kāi)水，要是能在水中加片檸檬，那么效果會(huì)更加的明顯。在睡覺(jué)前30分鐘，再來(lái)杯白開(kāi)水，讓細(xì)胞充分吸收，則能有效的防止皮膚的皺紋生成。除此之外，還要遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，以及那些容易導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑形成的食品及藥物。

不過(guò)只要從事了戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，活動(dòng)結(jié)束后都應(yīng)及時(shí)洗澡，并通過(guò)按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并且搭配護(hù)膚露。如果遇到暴曬，在有條件的情況下，可以用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)被曬嚴(yán)重的皮膚以減緩局部燥熱，而且盡量不要手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

除此之外女性們?cè)谠庥霰窈筮€可用家中的鮮蘆薈，取出中間的蘆薈物質(zhì)均勻的涂抹在肌膚上，有較好的美白及鎮(zhèn)定作用。另外保持充足的睡眠，保持情緒上的平穩(wěn)，多聽(tīng)音樂(lè)保持較好的心態(tài)也是皮膚美白的好幫手。

另外對(duì)皮膚進(jìn)行清潔也是非常重要的一道程序，每天都要做到認(rèn)真洗臉，這樣不僅可以徹底的進(jìn)行清潔皮膚而且還對(duì)皮膚有適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣還能促進(jìn)皮膚對(duì)一些美白產(chǎn)品的吸收，達(dá)到更好的美白效果。但是想要根除色素沉淀及斑點(diǎn)，必要時(shí)還要配合藥物的治療，比如針灸、溫和的食療或者中藥來(lái)改善。

使皮膚美白的方法有很多，但是最后更需要的是自己的堅(jiān)持。使皮膚美白的方法就介紹到這里，希望每個(gè)女性都能恢復(fù)自己白凈的肌膚。