皮膚黑的妹子總是羨慕著那些膚白貌美大長腿的姑娘們，但其實(shí)一個(gè)人的膚質(zhì)除了自己天生因素引起的以外，還有可能是因?yàn)槿粘：筇斓淖o(hù)膚不當(dāng)而導(dǎo)致的，所以有些情況下是可以有所改善的。 那么皮膚黑的原因有哪些呢？

1、紫外線吸收過多。 我們都知道，一個(gè)人偶爾曬曬太陽對于身體是有一定的好處的，但如果過度的曝曬于陽光之下的話不僅僅會(huì)使皮膚變黑，還有可能導(dǎo)致皮膚曬傷，而引起一系列的疾病。

2、某些食物是皮膚變黑的因素。 因?yàn)橛行┍热鐒?dòng)物的肝臟、腎以及某些海產(chǎn)品等很多人都覺得美味的食物中富含有鋅、銅以及鐵，這些物質(zhì)是合成黑色素有關(guān)的氨基酸，所以很容易導(dǎo)致皮膚變黑。

要如何健康白起來？

1、天生皮膚黑的可以改善黑的程度。 由于肌膚是父母給的，所以有時(shí)候不能完全的改變。如果是天生皮膚黑的妹子可以通過補(bǔ)水、化妝等令自己的皮膚看起來更健康，誰說只有白才是美？

2、減少日曬的時(shí)間和程度。 想要變白的妹子一定要注意了，日常的防曬包括物理、化學(xué)以及生物的防曬，就算一直在室內(nèi)也可以搽一些防曬系數(shù)比較低的防曬霜，而如果在戶外的話，除了超防曬霜以外，還應(yīng)該注意用頭巾、帽子或者是傘來遮擋一定的紫外線，這樣做的效果可以以一年作為期限加以考證，結(jié)果肯定會(huì)讓你驚訝。

3、肌膚補(bǔ)水不能少。 除了日常的防曬以外，睡前也應(yīng)該增加肌膚的補(bǔ)水，畢竟皮膚被風(fēng)吹日曬干燥了一天，當(dāng)然想要一些水分來保持肌膚與細(xì)胞的彈性，這樣才能夠讓皮膚保持白白嫩嫩的狀態(tài)。畢竟很多的科學(xué)顯示，要想美白補(bǔ)水才是關(guān)鍵。