宮寒引起的小腹肥胖怎么減肥
宮寒引起的小腹肥胖，是指宮寒導致的痰濕積聚于腹部，使局部的脂肪堆積而引發(fā)的肥胖。宮寒引起的小腹肥胖，可通過飲食、運動、中藥、針灸的方式調理，達到減肥的目的。
1、飲食：注意適量飲食，避免暴飲暴食，還要注意少攝入生冷的食物，如冬瓜、苦瓜、涼拌菜、刺身、海鮮等。避免食用高脂肪、高糖的食物，有利于減少腹部的脂肪堆積。
2、運動：平時要多參加戶外運動，通過運動可以增加身體的代謝，燃燒體內的脂肪和熱量，達到減肥的目的。運動的項目應根據(jù)自身的體力選擇，如跑步、快走、散步、登山、爬樓梯、騎單車等。
3、中藥：宮寒患者可以在中醫(yī)的指導下服用暖宮祛濕的藥物調理，例如艾附暖宮丸、蒼附導痰丸、少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯等，還可以用黃芪、荷葉、黨參、枸杞等泡水喝，也能起到祛濕暖宮的作用。通過藥物調理能夠改善因宮寒引起的小腹肥胖。
4、針灸：通常是針灸天樞、中脘、豐隆、陽陵泉、足三里等，具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒、祛濕的作用，通過針灸也可以去除體內的寒氣，使小腹肥胖得到改善。
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