正常的皮膚因種族、年齡、部位等不同大致有白、黃、黑、棕等顏色。但皮膚暗黃不是指黃種人皮膚的顏色，而是指皮膚顏色暗沉，無光、色差不均等表現(xiàn)。皮膚暗黃的原因有很多，比如熬夜導(dǎo)致的黑眼圈加重、皮膚顏色暗沉、雀斑等，又或者是曬傷導(dǎo)致的皮膚顏色變黑變深，長曬斑等。大家都知道保持皮膚均勻的膚色和光澤會使人看起來更年輕和更有精神。

皮膚暗黃該怎么辦？

1、減少過氧化物的形成

過氧化物是產(chǎn)生自由基的主要原因，而自由基是造成細胞氧化的罪魁禍首。因此只要盡量避免產(chǎn)生過氧化物，就能有效預(yù)防皮膚暗黃、延緩衰老。在生活中要少吃油炸食品，少接觸煙酒，包括二手煙，這些都有助于減少過氧化物的產(chǎn)生。

2、補充雌激素

對于絕經(jīng)的女性，身體的雌激素減少，這也是絕經(jīng)后女性衰老加速的原因之一。有實驗表明，補充雌激素可以恢復(fù)皮膚的厚度，改變皮膚循環(huán)分布。這是因為雌激素可以增加皮膚中的透明質(zhì)酸濃度，而透明質(zhì)酸是保持肌膚彈性光澤的重要成分。

3、洗澡洗臉用溫水

清潔皮膚時應(yīng)使用41-42℃的溫水，過冷或過熱的水都會引起皮膚敏感，出現(xiàn)皮膚問題。其次最好使用堿性小或中性的清潔品，避免皮膚起皮干燥，甚至過敏。這些皮膚問題都會加速皮膚衰老，因此要做好皮膚的保濕工作。

4、清潔動作要輕柔

清潔皮膚動作一定要輕柔，避免過度拉扯損傷皮膚，給皮膚造成負荷。洗臉時可使用手指的指腹輕輕地按壓，清潔皮膚。

5、隨時注意保濕

每日的飲水量最好達到2000毫升，給機體內(nèi)部補充足夠的水分，加快新陳代謝，排出皮膚的有害物質(zhì)。與此同時，皮膚要及時涂抹保濕品，避免干燥引起的暗沉。

6、適度去除角質(zhì)

堆積在皮膚表面的油膩、污垢、厚角質(zhì)都會引起皮膚的暗黃，建議定期去除。但去除角質(zhì)要適當，不可頻繁操作，否則會破壞皮膚的屏障，造成皮膚敏感。

7、避免搔抓皮膚

一旦皮膚干燥瘙癢后使用手指抓撓，會損害皮膚結(jié)構(gòu)，甚至留下疤痕。

8、每天按摩皮膚

皮膚的血管豐富，每天按摩皮膚皮膚可以促進皮膚的血液循環(huán)，紅潤有光澤，有效防止皮膚松弛下垂。

溫馨提示：

造成皮膚暗黃的原因有很多種，不僅需要多加注意皮膚的保護和護理上，飲食、作息上也要科學(xué)合理題。保持飲食清淡、作息良好，再加上適當?shù)倪\動，皮膚的問題就會解決一大半。