隨著環(huán)境的污染越來(lái)越嚴(yán)重，空氣的質(zhì)量也越來(lái)越差，霧霾和灰塵吸入到我們肺里面，對(duì)我們的健康有很大的影響?，F(xiàn)在在一些污染比較嚴(yán)重的大城市，很多人都是不戴口罩不敢出門(mén)。

盡管如此，我們還是會(huì)吸入一些灰塵，特別是還有一些人的工作崗位灰塵更多，比如：教師、建筑工人、泥工、清潔工等等。因?yàn)楣ぷ鞯脑?，我們無(wú)法避免吸入灰塵，那么可以通過(guò)食物清除肺中灰塵嗎？下面一起來(lái)探討一下哪些食物有除塵的效果。

一、 羅漢果

很多人咳嗽就會(huì)用羅漢果泡水喝，對(duì)治療咳嗽有很好的效果。羅漢果有清肺化痰的功能，所以也能夠去除肺部的灰塵與毒素。不過(guò)，喝羅漢果水要堅(jiān)持，不是喝一天兩就就有效果的。

二、 白羅卜、山藥

這兩類(lèi)食物同樣具有清肺、潤(rùn)肺的功效。可以經(jīng)常煮山藥粥，每天服用，有很強(qiáng)的補(bǔ)肺功能。另外也可以用白蘿卜燉湯喝，有清肺、化痰的效果，而且口感好。對(duì)于一些喜歡在地上玩泥巴的小孩子，在玩的過(guò)程中，也會(huì)吸入大量的灰塵，所以需要多吃這兩種食物。

三、 海帶

海帶可以說(shuō)是一款營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食材，不但味道鮮美，口感清脆。而且有清除肺里面灰塵和各種雜質(zhì)的功效。能夠降低灰塵對(duì)肺部的傷害，起到一個(gè)保護(hù)肺部的作用。海帶可以用來(lái)燉湯，也可以用來(lái)涼拌吃。

四、 梨子

梨子有清肺化痰的效果，這是大家都知道的。所以平時(shí)可以多用梨子煮水喝，也可以生吃梨子，把肺部的毒素排出來(lái)。如果嫌用梨子煮水麻煩，可以每天生吃一個(gè)梨子，對(duì)肺部有很大的幫助。

生活中有吸塵效果的食物有很多，比如：豬肝湯、馬蹄煮水等等。但是要注意的是，通過(guò)食物來(lái)除塵一兩天效果并不會(huì)太明顯，需要每天的堅(jiān)持才會(huì)有效果。需要提醒大家的是，灰塵一旦吸入到肺里面，是很難再全部袪除出來(lái)的，我們能做的就是盡可能在工作與生活中采取好防塵的措施，盡可能少的減少灰塵的吸入，保護(hù)好我們的肺。肺是人體最重要的器官之一，一旦有損傷，就很難恢復(fù)。