正常人預(yù)防痛風(fēng)需要采取多項(xiàng)措施，具體包括調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、合理用藥等。

1、調(diào)整飲食。痛風(fēng)可能和過量攝入高嘌呤的食物有關(guān)，日常盡量避免吃海鮮、肥肉等嘌呤高的食物，還要注意戒酒，日常可多吃新鮮蔬菜以及豆制品，對(duì)于減少痛風(fēng)發(fā)作有幫助。

2、適當(dāng)鍛煉。平時(shí)要長期做有氧運(yùn)動(dòng)，比如長跑、騎自行車、游泳、打太極拳等，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于控制體重和預(yù)防痛風(fēng)有好處。

3、合理用藥。日常盡量避免使用促血尿酸升高的藥物，比如阿司匹林、吡嗪酰胺等，可以減少痛風(fēng)的復(fù)發(fā)。

對(duì)于患有痛風(fēng)的人群，日常還要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑服用降尿酸的藥物治療，比如別嘌醇片、碳酸氫鈉，可以穩(wěn)定病情。還要定期進(jìn)行體檢，可以監(jiān)測(cè)病情。