中醫(yī)認(rèn)為，5液是身體中津液代謝的最終產(chǎn)物，更是生命活動(dòng)中必不可少的物質(zhì)。這里所說(shuō)的5液指的是汗液、鼻涕、淚液、唾液和涎，5液跟五臟緊密相連，可通過(guò)5液變化反映五臟健康，評(píng)估身體狀況。

如何通過(guò)5液了解五臟健康？

1、鼻涕

鼻涕是由鼻粘膜所分泌的，其主要作用是濕潤(rùn)和保護(hù)鼻粘膜，也是呼吸道的第1道防線(xiàn)，能粘住吸入的微生物或粉塵。但患有肺部疾病時(shí)會(huì)使得鼻涕異常，如風(fēng)寒入侵肺部，會(huì)流清鼻涕；風(fēng)熱入侵肺部，會(huì)流渾濁的鼻涕；燥邪入侵肺部會(huì)使得鼻腔干燥。若流鼻涕比較嚴(yán)重，還需進(jìn)一步去醫(yī)院做檢查，看看是不是鼻息肉或鼻竇炎。

2、唾液

唾液的基本功能是濕潤(rùn)和溶解食物，讓食物轉(zhuǎn)化為食糜，利于吞咽，同時(shí)也能清潔口腔。通過(guò)唾液能評(píng)估腎臟功能，腎精充足的人唾液分泌較多；腎精不足會(huì)出現(xiàn)無(wú)唾液的情況。唾液少，同時(shí)伴有口干舌燥，這是腎陰不足引起的；若唾液比較多且頻頻吞咽，提示腎中精氣不足。

3、涎

一般吃飯時(shí)涎分泌較多，能保護(hù)和清潔口腔，而且也含有消化酶，能濕潤(rùn)和溶解食物，利于吞咽以及消化。一般脾胃虛弱的人涎多，同時(shí)伴有沒(méi)有任何胃口和惡心；若口干涎少，提示胃火旺盛，此類(lèi)人應(yīng)遠(yuǎn)離生硬和粗糙食物。有嚴(yán)重癥狀時(shí)。還需去口腔科做檢查，看看是不是患有涎腺炎或結(jié)石。

4、眼淚

眼淚是由淚腺所分泌的，能濕潤(rùn)和保護(hù)眼睛。一般異物進(jìn)入眼睛時(shí)淚液分泌就會(huì)增多，幫助排除眼睛中異物和清潔眼睛。眼淚易受到情緒影響，無(wú)論是悲痛還是極度開(kāi)心時(shí)都會(huì)流出眼淚；還有眼睛觸碰刺激物體時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)反射性流淚。若眼淚比較多，一般是肝氣郁結(jié)引起的；若淚水分泌少且伴有眼睛干澀，提示肝腎陰血不足；若肝經(jīng)濕熱，迎風(fēng)走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)不由控制的流淚。眼睛干燥的人可聽(tīng)從醫(yī)生建議，用無(wú)防腐劑的人工淚液。若有異常的流淚且伴有其他癥狀，還需進(jìn)一步做檢查，有可能是某些疾病引起的淚道狹窄或堵塞，如發(fā)育異常、炎癥或有異物，又或是受到外傷等。

5、汗液

一般做劇烈運(yùn)動(dòng)、呆在高溫環(huán)境中以及過(guò)度緊張時(shí)會(huì)出汗，汗液能滋潤(rùn)肌膚，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，幫助排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物；不過(guò)大汗淋漓卻會(huì)傷害陽(yáng)氣。一般心氣虛的人會(huì)出現(xiàn)難以解釋的出汗，心陰血不足的人易發(fā)生盜汗。另外多汗也有可能是器質(zhì)性病變，如甲亢、患有結(jié)核病又或是糖尿病等。

溫馨提示

可以自測(cè)一下自己五臟是否健康，若發(fā)現(xiàn)有任何異常還需進(jìn)一步做檢查。另外調(diào)整好生活節(jié)奏，合理安排飲食，注意飲食清淡且多元化。保持適度鍛煉，有足夠睡眠，保持積極樂(lè)觀(guān)心態(tài)來(lái)提高抵抗力。除此之外，應(yīng)重視定期體檢的重要性，特別是45歲以上的人群。