王輝這兩天，感覺身體越來越沉了。雖然每天都是待在空調(diào)房里工作，但不會特別的熱。但是他最近感到特別疲乏，食欲也很差，總是吃不下東西。四肢也非常的沉重，時常會有酸痛的感覺。

王輝的姐姐是學(xué)中醫(yī)的，看了弟弟的舌苔之后，說弟弟體內(nèi)的濕氣太重了。王輝的舌苔非常的厚膩，就像有一層苔蘚一樣，白白的，還有齒痕。又詢問弟弟是否大便特別黏滯，總是沖不干凈，在得到弟弟肯定回答了之后，更覺得弟弟是濕氣過重了。她給弟弟拿來了一大罐綠茶，讓他沒事就在辦公室泡著喝，能夠去濕氣。

夏天天氣炎熱潮濕，如果經(jīng)常待在空調(diào)房里不發(fā)汗，體內(nèi)的濕氣就很難排出，就會滯留在體內(nèi)，讓人出現(xiàn)一系列不適的癥狀。這個時候不妨喝一些茶，祛除體內(nèi)濕氣，更好的度過這個夏天。

夏季能喝茶祛濕嗎？

夏天經(jīng)常會出現(xiàn)濕氣過重的情況，畢竟炎熱的天氣在這里醞釀著。濕氣過重會帶來很多不適的癥狀，會讓人感到疲倦困乏、身體沉重、食欲變差。為了調(diào)整身體狀態(tài)，為了去除體內(nèi)過重的濕氣，可以選擇中醫(yī)代茶飲。

但是并不是喝茶就可以祛濕，因?yàn)椴韬腿说捏w質(zhì)都會分很多種的，如果喝不對，那么就會弄巧反拙，甚至加重濕氣。

中醫(yī)認(rèn)為濕氣有寒熱之分，有可能是濕寒，也有可能是濕熱，有不同的表現(xiàn)。濕寒的人比較怕冷，整個身體都感到特別冷，大便很黏膩，夜尿增多。濕熱的人會比較怕熱，會有便秘的問題，會感到口干、口苦、口臭。

濕寒的人可以多喝一些黃茶、烏龍茶、紅茶和黑茶，濕熱的人可以喝綠茶、白茶。濕寒和濕熱的人都可以喝紅豆薏米水，但是濕寒的人在煮紅豆薏仁水之前，要把紅豆和薏米炒制一下。

茶雖好，但仍有禁忌

喝茶不僅風(fēng)雅，而且還有很好的養(yǎng)生功效。多喝喝茶，結(jié)交幾個同樣喜歡茶的朋友，一起品茶聊天，是人生的樂事。不過喝茶要注意禁忌，喝茶喝不對，會帶來危害。

1、貧血的人不要喝茶

茶里面有一種物質(zhì)叫做鞣酸，會影響到鐵的吸收。貧血的人喝茶，體內(nèi)缺鐵會缺得更加嚴(yán)重，貧血的癥狀也會更嚴(yán)重。

2、肝功能不好的人不要喝茶

很多肝功能不好的人會感到疲勞，所以想要喝茶提神，實(shí)際上是不適宜的。茶里面是有咖啡因的，咖啡因需要肝臟進(jìn)行代謝，肝功能不好的話，喝茶會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

3、有結(jié)石的人要少喝茶

體內(nèi)有結(jié)石的人是不能喝茶的，因?yàn)椴枥锩嬗胁菟?，會加重結(jié)石，會讓結(jié)石越來越多。

4、盡量喝淡茶，不要喝濃茶

相對于濃茶來說，淡茶會更加健康。濃茶里的草酸含量更高，咖啡因含量也更高。

5、睡前不要喝茶

睡前是不能喝茶的，因?yàn)椴枞~能夠提神醒腦，在睡前喝茶會影響到睡眠，讓人一晚上都睡不好。

在什么時候喝茶會比較合適？

喝茶能夠給人們帶來很多好處，是健康的飲品。對于喝茶這件事來說要正確的對待，要遵守一些喝茶的禁忌，尤其是喝茶的時間，要把握好。

盡量不要在吃完飯之后立馬喝茶，會影響到人體對鐵和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的吸收，很有可能稀釋胃液，影響消化。最好的喝茶時間是在餐后半小時到一小時以后，不會有什么不好的影響，可以慢慢地品茶。

喝茶能夠修身養(yǎng)性，也能夠給身體健康帶來好處。但是并不是每個人都能喝茶的，要注意喝茶的禁忌。要選擇自己喜歡的茶葉，也可以根據(jù)自己的身體狀況選擇對自己有好處的茶葉。不要在睡前喝茶，不要再吃完飯之后立馬喝茶，喝茶喝不對，也是不行的。