月經不來且未懷孕，可通過中醫(yī)養(yǎng)生方法調理，包括中藥調理、艾灸療法、飲食調節(jié)、運動鍛煉、情緒調節(jié)等。

1. 中藥調理：中藥在調理月經方面有獨特優(yōu)勢。烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血、調經止帶的功效，對于氣血兩虛導致的月經不調有較好效果；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調經，適用于肝郁脾虛所致的月經不調；八珍益母丸可補氣血、調月經，常用于婦女氣血兩虛、體弱無力、月經不調。不過，使用中藥調理需遵醫(yī)囑。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一?？蛇x取關元、氣海、三陰交等穴位進行艾灸。關元穴是任脈上的穴位，有培元固本、補益下焦的作用；氣海穴能益氣助陽、調經固經；三陰交為足三陰經交會穴，可健脾益血、調肝補腎。通過艾灸這些穴位，能溫通經絡、散寒除濕、調和氣血，促進月經恢復正常。

3. 飲食調節(jié)：在飲食上，可多食用一些具有補血活血作用的食物。如紅棗，富含鐵元素，能補血養(yǎng)血；桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效；黑豆可補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒。避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響氣血運行。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于增強體質、促進血液循環(huán)。瑜伽是一種很好的運動方式，它能調節(jié)身心平衡，增強身體柔韌性；太極拳動作緩慢、柔和，可調和氣血、疏通經絡；散步能促進胃腸蠕動，增強新陳代謝。長期堅持運動，對月經調理有積極作用。

5. 情緒調節(jié)：情緒因素對月經影響較大。長期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導致內分泌失調，進而引起月經紊亂?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢，使內分泌系統(tǒng)恢復正常，促進月經規(guī)律。

月經不來且未懷孕時，中醫(yī)養(yǎng)生提供了多種有效的調理方法。中藥調理、艾灸療法、飲食調節(jié)、運動鍛煉和情緒調節(jié)相互配合，能從多個方面改善身體狀況，調節(jié)月經周期。但如果月經異常情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。