治好骨質(zhì)增生可通過改善生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 改善生活方式：避免長期劇烈運動，過度運動易使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇，促使骨質(zhì)增生形成?？刂企w重，體重過重會加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。選擇合適的運動，如游泳、散步等，有助于增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷刺激會使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)不暢，加重疼痛癥狀。

2. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。按摩能放松肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，但需由專業(yè)人員操作，避免不當(dāng)手法加重?fù)p傷。牽引可拉開椎間隙或關(guān)節(jié)間隙，減輕神經(jīng)壓迫癥狀，常用于頸椎和腰椎骨質(zhì)增生。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛，但可能有胃腸道不適等副作用，需遵醫(yī)囑使用。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進軟骨合成，延緩軟骨退變。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，適用于伴有肌肉緊張的患者。

4. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運行，達到止痛和改善關(guān)節(jié)功能的目的。推拿按摩可調(diào)整脊柱和關(guān)節(jié)的位置，緩解疼痛和肌肉痙攣。中藥內(nèi)服或外用，根據(jù)患者具體情況辨證論治，選用活血化瘀、通絡(luò)止痛的藥物。

5. 手術(shù)治療：對于保守治療無效、病情嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的患者，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括關(guān)節(jié)清理術(shù)、截骨術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等，具體手術(shù)方案需根據(jù)患者的病情和身體狀況制定。

骨質(zhì)增生的治療方法多樣，需根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療方案。一般先采用保守治療，如改善生活方式、物理治療、藥物治療和中醫(yī)治療等。若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。在治療過程中，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，遵醫(yī)囑進行治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于病情的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。