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身體出現(xiàn)5個癥狀，是肝火旺的信號，堅持2事肝火不來擾

2022-08-20 22:20:35      

42歲的老李，上有老下有小，各種工作、生活壓力圍繞著他，除了常常借啤酒消愁，還喜歡重口味飲食，通過各種麻辣火鍋、麻辣燙刺激味蕾，常因經(jīng)濟壓力失眠熬夜。久而久之，身體開始吃不消，出現(xiàn)了如下癥狀：

1、食欲差

肝主疏瀉，肝疏泄功能維持正常的脾胃升降以及膽汁分泌，發(fā)揮消化和吸收功能。肝火旺盛會影響肝疏泄功能，擾亂脾胃升降，阻礙膽汁排泄，從而出現(xiàn)食欲不振、腹脹或拉肚子、反酸、噯氣和消化不良等。

2、脾氣暴躁

精神活動跟肝疏瀉功能息息相關(guān)，肝功能正常者精神愉悅、比較理智、思維敏捷等。肝火旺盛會使得人們異常興奮，造成煩躁不安、易發(fā)脾氣、睡眠質(zhì)量差和頭暈頭脹等。

3、眼睛干澀

肝火旺盛可增加機體對血液的需求量，儲存在肝臟中的血液供應(yīng)機體，從而造成肝血不足。肝血不足就無法滋養(yǎng)眼睛，造成眼睛干澀、看東西模糊或夜盲癥等。

4、指甲軟薄有豎紋

肝火旺盛會造成肝血不足，無法濡養(yǎng)筋，從而造成四肢抽搐、指甲軟薄、指甲上有豎紋等。

5、臉上長痘痘

肝具有排毒功能，肝火旺盛會造成毒素在體內(nèi)堆積，使得臉上容易長痘痘。

堅持2事肝火不來擾：

1、喝降肝火茶

準(zhǔn)備好菊花、金銀花和決明子、桂花，還有甘草、桑葉和牛蒡根以及枸杞子，制成菊花決明子養(yǎng)肝茶，可放在玻璃杯中用開水沖泡，5~10分鐘左右就能飲用，或用養(yǎng)生壺煮沸，飲用其茶湯。每天1~3杯菊花決明子茶，幫助清肝瀉火、養(yǎng)陰明目效果。

2、按摩太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)上的原穴，左右腳分別有一個，每天用大拇指按揉2~3分鐘，舒肝解郁。
溫馨提示
肝火旺盛者應(yīng)注意飲食清淡，遠離辛辣刺激和油炸食物，以免加重相關(guān)癥狀；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀心態(tài)，及早排解內(nèi)心的壓抑和煩惱。

（責(zé)任編輯：劉志偉 ）

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