現(xiàn)如今，洗頭已經(jīng)成為社交之前必做的事，在很多人眼中，這是與人見面的必要準備。不過，還是要看具體情況，有些人剛洗頭一天，頭發(fā)很干凈，就不用洗頭。但是有些人一天不洗頭，頭皮屑就會有很多，而且亂的厲害。頭皮屑多給生活帶來很多不利影響，要注意改善。

頭皮屑多有什么影響？

頭皮屑過多，不僅會影響一個人的外表，還隱藏著脫發(fā)危機。頭皮上隱藏著一個不為人知的殺手，就是糠粃馬拉色菌。這種細菌過度繁殖，會導致頭皮屑增多。頭皮屑反復發(fā)作，會損傷頭皮細胞。頭皮細胞變薄，毛囊得不到好的滋養(yǎng)，頭發(fā)就會掉落。

頭皮屑多有哪些原因？

頭皮屑多的原因有很多，大體包含以下幾種。第一，皮脂分泌過多，變干了之后，和灰塵混合，就形成頭皮屑。第二，角質細胞異常增生，會形成許多頭皮屑。第三，用腦過度，或者是身體代謝過于旺盛也會形成許多頭皮屑。第四，營養(yǎng)缺乏，尤其是缺乏維生素B。第五，荷爾蒙異常，壓力過大，內(nèi)分泌失調。這都是頭皮屑變多的原因，要注意分辨。

如何解決頭皮屑多的問題？

1、 保持頭部清潔

油脂分泌旺盛，頭發(fā)容易臟，一直不洗頭，頭皮屑就會變很多。要保持頭部清潔，正確洗發(fā)護發(fā)?？上褂煤问诪跸窗l(fā)水，不僅有能烏發(fā)黑發(fā)的何首烏，成分里還有止癢去屑的生姜，滋養(yǎng)修護頭發(fā)效果好，能讓頭發(fā)干凈、烏黑、濃密。

2、 注意休息

不想有多的頭皮屑，就得注意休息，不要給自己太大的壓力，放松精神。要保證充足的睡眠時間，不要熬夜。維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，維持頭皮健康狀態(tài)。

3、 調整飲食

多吃堿性食物，例如海帶、紫菜、豆類食物等。少吃刺激性食物，少吃過于油膩的食物。合理補充營養(yǎng)，包括維生素B，包括一些其他的微量元素。

頭皮屑多，在社交中是個減分項。保持外表干凈整潔，才能給人以好印象。為此，要選擇合適的洗護產(chǎn)品，用正確方法洗頭，保養(yǎng)頭發(fā)，需盡早開始。