頭發(fā)稀疏是很多人的心中之痛，會讓自己在無形中老上10歲。看著掉的越來越多的頭發(fā)，有不少人陷入恐慌之中。頭發(fā)濃密顯年輕，頭發(fā)稀疏顯老態(tài)，不想在這方面吃虧，就要好好保養(yǎng)頭發(fā)。

頭發(fā)稀疏有哪些原因？

1、 遺傳

脫發(fā)并不是百分之百遺傳的，只是有較大的遺傳傾向。脂溢性脫發(fā)就屬于遺傳性脫發(fā)，后代概率會高愚鈍。

2、 壓力

現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大。如果沒有較強的抗壓能力，長時間處于高壓之下，激素失衡，毛囊營養(yǎng)缺乏，就會導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)就會越來越少。

3、 熬夜

熬夜等不良生活習(xí)慣，也會引起脫發(fā)，長時間熬夜的人，會明白這個感覺，不管是洗頭還是梳頭，都大把大把掉頭發(fā)。熬夜會影響內(nèi)分泌，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致脫發(fā)。

4、 燙染

頻繁燙染頭發(fā)，也是頭發(fā)稀疏的原因。燙染過程中，需要把燙發(fā)劑或者染發(fā)劑直接涂抹到頭發(fā)上，免不了和頭皮接觸?；瘜W(xué)成分刺激毛囊，毛囊受傷，就會造成頭發(fā)脫落。

5、 其他

還有些其他的因素會導(dǎo)致脫發(fā)，例如疾病、營養(yǎng)、產(chǎn)后激素失衡等。要具體問題，具體分析。

如何養(yǎng)護頭發(fā)？

1、 定期修剪

長期不剪頭發(fā)，頭發(fā)會變得干枯毛躁，有很多分叉，發(fā)質(zhì)也會越來越差。定期剪頭發(fā)，可以解決這個煩惱，去掉分叉的發(fā)尾，發(fā)質(zhì)會變的越來越好。

2、 正確梳頭

正確梳頭可以保養(yǎng)頭發(fā)，可以選擇木頭梳或者角梳，選擇寬齒梳?？梢詼p少靜電，促進頭皮血液循環(huán)，保證營養(yǎng)輸送。

3、 合理洗發(fā)護發(fā)

想要讓頭發(fā)變得濃密，還有一個早點需要注意，那就是正確洗發(fā)護發(fā)。首先，洗頭不能太過頻繁，秋冬季節(jié)兩三天洗一次，夏季一兩天洗一次。其次，洗護產(chǎn)品要選擇有對應(yīng)功效的，例如頭發(fā)稀疏、掉發(fā)嚴(yán)重，就要選擇有固發(fā)防脫功效的洗發(fā)水、護發(fā)素。

何首烏是常見中藥，有烏發(fā)黑發(fā)、固發(fā)防脫的功效，何首烏洗發(fā)水是以何首烏、側(cè)柏葉為主要成分，再加上生姜、人參、芍藥，可使頭發(fā)更加強勁。買洗發(fā)水不要跟風(fēng)，要弄清自己的需求，按需購買。