脾胃虛寒指的是脾胃陽(yáng)氣虛衰、陰寒內(nèi)盛表現(xiàn)出來(lái)的癥候，會(huì)讓人出現(xiàn)喜溫喜按、四肢不溫、大便溏稀、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)等癥狀。脾胃虛寒還會(huì)導(dǎo)致胃痛，嚴(yán)重降低人們的生活質(zhì)量。了解脾胃虛寒的原因，每天拍拍兩個(gè)穴位，胃好了氣血才會(huì)充足。

哪些原因會(huì)引起脾胃虛寒？

1、 飲食不規(guī)律

生活節(jié)奏一快，規(guī)律飲食就很難得到保障。經(jīng)常饑一頓飽一頓，經(jīng)?？崭共怀燥?，對(duì)脾胃?jìng)艽?。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起脾胃虛弱，引起各種胃腸疾病。

2、 飲食過(guò)于寒涼

食物進(jìn)入人體之后，必然會(huì)通過(guò)胃。如果總是吃得特別寒涼，就會(huì)刺激胃黏膜，影響脾胃運(yùn)行，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)脾胃虛寒的問(wèn)題。

3、 過(guò)于勞累

生活中很多人都不知道該如何勞逸結(jié)合，總是讓自己過(guò)于勞累，這也會(huì)引起脾胃虛寒。會(huì)引起脾胃運(yùn)化遲滯，影響消化功能。

4、 憂(yōu)思過(guò)度

中醫(yī)說(shuō)，思可傷脾。生活中如果總是憂(yōu)思過(guò)度，背負(fù)著巨大的精神壓力，圍繞著很多負(fù)面情緒，會(huì)影響脾胃的功能，脾胃虛寒更是容易到來(lái)。

脾胃虛寒可以按摩哪些穴位？

1、 大陵穴

大陵穴對(duì)應(yīng)脾胃，很多人把這個(gè)穴位比作健胃消食片，因?yàn)榘茨@個(gè)穴位能夠提升人的胃動(dòng)力。脾胃失和消化不良等問(wèn)題，可以用按摩這個(gè)穴位的方法來(lái)調(diào)理。這個(gè)穴位位于手掌根部，可以找一下手掌根部腕部的紋路，就在紋路的中心點(diǎn)。

2、 足三里穴

足三里穴不在腳上，在小腿前外側(cè)，犢鼻下距脛骨前緣一橫指的地方。如果找不到，可以對(duì)照穴位圖尋找。足三里穴可以調(diào)理腸胃疾病，包括消化不良以及胃脹胃痛。在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，可以力度大一些，有酸麻的感覺(jué)力度就很合適。

除了按摩穴位，還有許多中醫(yī)調(diào)理脾胃虛寒的方法，可以食用藥膳，也可以選擇艾灸、針灸。推薦大家一個(gè)日常生活中自己就能做的調(diào)理方法，就是煮養(yǎng)胃茶。猴頭菇是著名的養(yǎng)胃藥材，這是第一種材料。第2種材料是沙棘，指的是沙棘的果實(shí)，它具有健脾消食的功效。第3種材料是丁香，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，對(duì)胃寒導(dǎo)致的呃逆、嘔吐有很好的調(diào)理效果。每天煮些丁香猴頭菇沙棘茶，為養(yǎng)胃工作添磚加瓦。