說到紅牛大家都不陌生，這是非常受歡迎的一種功能性飲料。運(yùn)動(dòng)之后來上一瓶紅牛，能夠緩解疲勞，加班之時(shí)來一瓶紅牛，能夠提神醒腦。像紅牛這樣的功能性飲料，抗疲勞能力非常強(qiáng)，之所以有這么強(qiáng)的功效，都是有原因的。

紅牛等功能性飲料為什么能夠抗疲勞？

1、?；撬?/strong>

紅牛等功能性飲料之所以有抗疲勞的功效，和一種物質(zhì)密切相關(guān)，那就是?；撬帷Ｅ；撬崮軌蛟鰪?qiáng)心肌的收縮力，能夠降低血壓、保護(hù)心臟。而且?；撬徇€能參與糖代謝的調(diào)節(jié)，為人體補(bǔ)充能量。牛磺酸不僅能夠維持運(yùn)動(dòng)能力，還能加速補(bǔ)給，所以紅牛有抗疲勞的功能。

2、咖啡因

不僅咖啡當(dāng)中含有咖啡因，紅牛等功能性飲料當(dāng)中也是含有咖啡因的，這也是紅牛能夠抗疲勞的關(guān)鍵因素。咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)，讓人更有精神，更加有活力?？Х纫蜻€能刺激肝臟釋放肝糖原，能夠加快心率，提高氧的輸送能力，為人體提供能量，所以也能讓紅牛等功能性飲料有抗疲勞的功能。

牛磺酸有哪些作用？

大家經(jīng)常在紅牛等功能性飲料當(dāng)中，看見?；撬岬纳碛啊Ｅ；撬嵩诠δ苄燥嬃袭?dāng)中的作用是非常重要的，除此之外，這種氨基酸也是人體必須的。牛磺酸有很多好處和作用，第一就是增強(qiáng)心肌的收縮力，保護(hù)心臟，第二是保護(hù)視力，促進(jìn)視覺細(xì)胞增生，預(yù)防眼部疾病。第三是促進(jìn)腦組織發(fā)育，促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，是嬰幼兒必不可少的營養(yǎng)元素。第四?；撬崮軌驇椭藗兙徑馄冢鰪?qiáng)體力和精力，讓人在運(yùn)動(dòng)和工作當(dāng)中有更好的表現(xiàn)。第五?；撬徇€能提高人體免疫力，免疫力比較差、經(jīng)常容易生病的人要尤為重視補(bǔ)充?；撬徇@件事。

牛磺酸是人體必需的氨基酸，可以在食物當(dāng)中獲得，但是現(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，總是忙于工作，在飲食方面不注意，經(jīng)常吃外賣，不僅影響健康，還影響營養(yǎng)的吸收。在調(diào)整飲食的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某孕┍＝∑罚嗑S?；撬崞褪瞧渲械囊环N。多維?；撬崞?dāng)中不僅含有上文所述的牛磺酸，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)元素，滿足日常所需，為人體充能，讓人們更加健康。