如今正值深秋，天氣越來越?jīng)?，早晚溫差很大，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱問題，特別影響人們的生活。秋天是養(yǎng)胃的最佳時(shí)間，補(bǔ)脾健胃是秋季養(yǎng)生的重中之重。有以下這些表現(xiàn)的人，要開始養(yǎng)脾胃了，越早開始越好。

脾胃虛弱有哪些表現(xiàn)？

1、食欲不振

脾胃虛弱的人，經(jīng)常會(huì)沒有胃口，不想吃飯。如果最近一段時(shí)間沒有特別的事情發(fā)生，有沒有其他的健康問題，卻總是食欲不振，就要往脾虛弱上考慮。

2、疲憊無力

脾胃虛弱的人，還有疲憊無力的表現(xiàn)。會(huì)感到?jīng)]有力氣，稍微活動(dòng)一下就很疲憊。整日里混混沉沉，沒有特別多的精神，這些人要注重脾胃調(diào)理。

3、總是感到不消化

脾胃虛弱的人消化功能會(huì)出現(xiàn)問題，所以經(jīng)常在飯后，有腹脹感。脾胃虛弱導(dǎo)致脾胃氣滯，胃部氣體比較多，就感到胃脹。

4、胃中感到燥熱

有些脾胃虛弱的人還有這樣的表現(xiàn)，就是胃中很燥熱，具體又形容不出來這種不適的感覺。這是因?yàn)槠⑽柑撊?，?dǎo)致胃陰不足，引起的不適的癥狀。

5、一吃冷的就胃疼

還有一部分人一吃涼的，胃部就隱隱作痛。之所以出現(xiàn)這樣的問題，和脾胃虛寒有關(guān)，調(diào)理的時(shí)候要服用一些溫中止痛的藥物。

養(yǎng)脾胃可以使用什么方法？

有一個(gè)千古名方可以調(diào)理脾胃虛弱的問題，那就是小建中湯。小件中湯有六味中藥組成分別是桂枝、甘草、大棗、白芍、生姜、飴糖。桂枝有溫心陽的功效，調(diào)理脾胃的時(shí)候需要能量，這是能量來源。甘草、大棗和生姜可以調(diào)和脾胃虛弱，白芍能夠補(bǔ)陰血。胃口不好的人適合食用小建中湯，偏食挑食、胃寒的人也可以食用小建中湯，氣血不足、大病初愈的人或者經(jīng)常疲勞的人也適合喝小建中湯。

另外，再推薦給脾弱虛弱的人一道茶方，可以煎來飲用，是由丁香、猴頭菇和沙棘以及一些其他材料組成的養(yǎng)胃茶。丁香有殺菌功效，可以抑制幽門螺旋桿菌，還可以調(diào)理脾胃虛寒。猴頭菇有健胃補(bǔ)虛、提高人體免疫力的功效。沙棘的葉子能夠促進(jìn)消化，能夠潤腸通便。再加上砂仁、大棗、茯苓、大麥、山楂、人參、甘草等材料，有健脾養(yǎng)胃的作用，很適合脾胃虛弱的人去喝。