傳統(tǒng)養(yǎng)生講究以形補(bǔ)形，也就是日常生活中人們說的吃什么補(bǔ)什么。這句養(yǎng)生俗語在有些時(shí)候是對(duì)的，但是在絕大多數(shù)情況下，屬于牽強(qiáng)附會(huì)。保護(hù)肝臟是維護(hù)身體健康的需要，有些人吃肝補(bǔ)肝，這種方法其實(shí)一點(diǎn)也不靠譜。

吃動(dòng)物肝臟能夠補(bǔ)肝嗎？

不可否認(rèn)，動(dòng)物肝臟有它的營養(yǎng)價(jià)值，有豐富的維生素和各種微量元素，適當(dāng)?shù)某詫?duì)眼睛有好處。但是吃肝補(bǔ)肝這種說法就有待商榷了，并沒有任何的科學(xué)依據(jù)能夠直接證明吃肝補(bǔ)肝。而且動(dòng)物肝臟和人的肝臟的功能差不多，排毒解毒是它的主要功能。所以動(dòng)物肝臟當(dāng)中會(huì)積累很多毒素，市面上經(jīng)常爆出動(dòng)物肝臟重金屬超標(biāo)的新聞，如果吃了這種動(dòng)物肝臟，反而會(huì)給自己的肝臟增加負(fù)擔(dān)，反而會(huì)傷害自己的肝臟。肝臟有問題要及時(shí)治療，別太盲目，耽誤治療時(shí)機(jī)。

預(yù)防肝病要做哪些事？

1、保證自己有良好的心態(tài)

如果總是郁郁寡歡，或者經(jīng)常暴躁發(fā)怒，對(duì)肝臟健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響。俗話說怒氣傷肝，就有這方面的考慮。所以養(yǎng)護(hù)肝臟要從情緒入手，確保自己有一個(gè)積極健康的心態(tài)，不要經(jīng)常給自己找麻煩，要學(xué)會(huì)自我開解，不要經(jīng)常鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)發(fā)泄。

2、在飲食上做出調(diào)整

要改掉大魚大肉的飲食習(xí)慣，不要吃太多脂肪，要控制膽固醇的攝入。多吃一些對(duì)肝臟健康有好處的食物，不要總想著以形補(bǔ)形。富含維生素的新鮮的蔬菜水果，魚肉雞肉等白肉，牛奶雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，都是養(yǎng)護(hù)肝臟的食物。還要多喝茶水，能夠促進(jìn)新陳代謝，而且有些茶本身就有養(yǎng)護(hù)肝臟的功效，十分對(duì)癥。

有道茶很適合肝臟不好或者想要養(yǎng)護(hù)肝臟的人去喝，這道茶的原材料很常見，就是菊花和決明子。菊花歸肺、肝兩經(jīng)，能夠疏風(fēng)散熱，平肝明目。決明子歸肝、大腸經(jīng)，可以調(diào)節(jié)血脂，清肝益腎。再加上金銀花、牛蒡根、枸杞和桂花，共同組成這道可以養(yǎng)肝降肝火的茶。如果平日里總是感到眼干眼澀、口干口臭，平日里總是經(jīng)常抽煙，經(jīng)常熬夜，就要喝這道茶調(diào)理一番。