肝氣郁結(jié)是指肝的疏泄功能不及而導(dǎo)致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的情緒抑郁、胸脅或少腹脹痛等為主要臨床表現(xiàn)的證候。在臨床上肝氣郁滯的患者，男女都有，但以女性多見。肝氣郁結(jié)的發(fā)生和情志因素密切相關(guān)，所以當(dāng)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)時(shí)，可以從多方面進(jìn)行調(diào)整，可以多交流，多傾訴，多聽音樂，參加戶外活動(dòng)放松心情，也可以采用中藥治療，在應(yīng)用中藥時(shí)為讓藥物不傷胃，可以再飯后一到兩個(gè)小時(shí)吃。那么就關(guān)于肝氣郁結(jié)的相關(guān)問題，就有請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師楊欽河給我們進(jìn)行解答。

女性肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理？

女性肝氣郁結(jié)的調(diào)理方法有：一、調(diào)整心態(tài)、陶冶情操，建議女性多與親朋好友交流或傾訴、閱讀哲理性書籍、傾聽優(yōu)美輕快的音樂、積極參加戶外有氧體育活動(dòng)、結(jié)伴旅游、培養(yǎng)廣泛的愛好；二、服用疏肝理氣的中成藥，比如逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝丸等。

中藥調(diào)理肝氣郁結(jié)時(shí)，中藥飯前吃還是飯后吃？

中藥調(diào)理肝氣郁結(jié)時(shí)，建議在飯后一到兩個(gè)小時(shí)吃藥。肝氣郁結(jié)一般會(huì)影響脾胃的功能，如果飯前服用藥物，會(huì)刺激腸胃，不利于病情。其實(shí)中藥的服用時(shí)間問題時(shí)有規(guī)律的。如果是補(bǔ)益藥，建議患者在飯前半小時(shí)內(nèi)服用，這樣有利于藥物的吸收，發(fā)揮藥效的作用；如果是活血化瘀、行氣散結(jié)等功效的中藥，建議患者在飯后一到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)服用，就是因?yàn)榭崭狗梦蛰^快，容易刺激腸胃，給患者帶來不適。

隨著生活節(jié)奏的加快，工作、學(xué)習(xí)壓力的增加，情志因素越來越成為影響人們健康的因素，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的人群也就越多，所以在平時(shí)的生活、工作和學(xué)習(xí)過程中，注意利用空閑時(shí)間多放松心情，或者轉(zhuǎn)換思考、認(rèn)識(shí)問題的角度等，如果肝氣郁結(jié)時(shí)間較長，癥狀比較明顯，可以采用中藥疏達(dá)肝氣，但最重要的還是人們自己調(diào)整心態(tài)。