按摩能疏通全身經(jīng)絡(luò)，達(dá)到活血祛瘀效果。對(duì)各個(gè)臟腑功能起著不同的養(yǎng)護(hù)作用。心臟是身體上最重要的器官，當(dāng)心臟不適時(shí)可以對(duì)相關(guān)穴位按摩來(lái)緩解。

按摩哪些穴位可保護(hù)心臟？

1、三陰交穴

三陰交穴在足內(nèi)踝尖四橫指，靠近腿骨后緣處。向下按壓5秒鐘，一直有酸脹感為止。休息5秒鐘后再次按壓，一共按壓20次。三陰交穴是少陰、足太陰和厥陰的交匯點(diǎn)，同時(shí)也是氣血兩補(bǔ)的重要穴位，能達(dá)到養(yǎng)心神和促眠效果，可促進(jìn)大腦功能。

2、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在手腕第一橫紋上兩寸，兩筋中點(diǎn)。向下按壓，一直有酸脹感后放松，休息5秒鐘后再繼續(xù)按壓。能緩解心臟、胃部以及胸部不適感。

3、心俞穴

心俞穴在第5胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸部位，左右各有一個(gè)。先按壓5秒鐘到酸脹感，休息5秒鐘后再按壓，一共按壓20次，通過(guò)對(duì)此穴位按壓能讓心血更加暢通，適合心煩意亂、健忘、易受驚的人。

4、神門(mén)穴

把手伸開(kāi)，手掌心向上，小指和無(wú)名指?jìng)?cè)是神門(mén)穴。通過(guò)一緊一松，按壓20次。對(duì)此穴位按壓能心靜寧神，輔助治療心臟病同時(shí)也能調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官。當(dāng)心臟不適或心悸時(shí)，對(duì)此穴位按壓能緩解疼痛感。

5、大陵穴

大陵穴在手橫紋中，尺骨和橈骨之間。對(duì)此穴位按壓一直讓局部有酸脹感為止。大陵穴是心臟的保健要穴，和心臟關(guān)系非常密切，能輔助治療和心經(jīng)有關(guān)的一切疾病，同時(shí)也能輔助治療癲癇、心悸和失眠。

6、巨厥穴

巨厥穴在身體正中線(xiàn)上，胸骨下端下兩寸部位。先按壓5秒鐘，有酸感后休息5分鐘后繼續(xù)按壓，一共按壓20次，能調(diào)理心臟氣血，達(dá)到寧心安神作用，特別是和神經(jīng)性心悸亢進(jìn)以及心臟瓣膜障礙者。

7、曲澤穴

首先端正做好彎曲手肘，手掌心向上，肘關(guān)節(jié)呈現(xiàn)120度角，用另一只手輕輕握住手肘尖四手指向外，拇指彎曲。用指尖垂直按壓曲澤穴，一直有酸麻脹感為度，每天早晚各按摩一次，每次三分鐘。能輔助治療心臟疾病，緩解胃部不適感和惡心嘔吐。

溫馨提示

心臟不好的人必須戒掉煙酒，每天有20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律性生活，控制脂肪攝入。學(xué)會(huì)減輕壓力，控制好脾氣。