一般高鹽飲食的人會(huì)出現(xiàn)高血壓，高血壓會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化以及腦中風(fēng)等，需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用降壓藥，其實(shí)一些中草藥也能調(diào)節(jié)臟腑功能，降低體內(nèi)膽固醇含量，從而幫助降低血壓和血脂。

哪些中藥材能降血壓？

1、夏枯草

中醫(yī)認(rèn)為夏枯草能歸肝經(jīng)和膽經(jīng)，由夏枯草浸泡出來(lái)的液體能幫助降低血壓，含有的總皂苷能降低收縮壓和舒張壓，可輔助治療陽(yáng)亢有熱型高血壓者。推薦喝決明子夏枯草茶，把10克枸杞子和夏枯草，30克決明子一起放在鍋中煎煮，過(guò)濾渣取出汁，然后沖泡3克綠茶，燜5分鐘左右就能喝。

2、野菊花

野菊花能歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，含有的野菊花乙醇屬于活性成分，能緩慢持久的降低血壓，而且對(duì)身體沒(méi)有任何毒副作用，能輔助治療高血壓有熱性者，主要癥狀是心煩口苦和頭痛目赤。可以喝豆腐菊花湯，把200克豆腐洗干凈切成塊，然后和15克金銀花和野菊花一起放在鍋中煮，一直把豆腐煮熟為止，最后加入鹽調(diào)味。

3、杜仲

杜仲歸腎經(jīng)和肝經(jīng)，能擴(kuò)張血管，幫助降低血壓，減少胃腸道對(duì)膽固醇吸收，能輔助治療肝腎不足型高血壓，主要癥狀是腰膝酸軟和頭痛頭暈眼花。推薦喝豬肉杜仲湯，把200克豬瘦肉洗干凈切成塊，15克桂枝杜仲，10克川芎，2片當(dāng)歸，5片甘草，50克制首烏一起放在紗布袋中扎好，鍋中加入藥包和豬肉塊，隔水蒸熟，最后加入調(diào)料味即可。

4、天麻

中醫(yī)認(rèn)為天麻能減慢心跳速度，增加心臟排血量，減少心肌耗氧量，同時(shí)也能促進(jìn)大腦和心臟血流量，降低大腦血管阻力，幫助降低血壓，能輔助治療肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)型高血壓。推薦天麻燉雞湯，把一只雞處理干凈，10克沙參、天麻玉竹和5克枸杞子全部放在紗袋中扎好，一起放在鍋中燉煮，最后加入調(diào)料味即可。

5、川穹

川穹能歸肝經(jīng)和膽經(jīng)，能增加血管壁通透性，排出淤積在血管壁的有害物質(zhì)，加快新陳代謝速度，從而降低血壓，適合淤血阻滯性高血壓，主要癥狀是肢體麻木和頭痛刺痛。

溫馨提示

高血壓可以選擇以上中藥材來(lái)降低血壓，對(duì)身體沒(méi)有任何副作用。期間要限制鹽分?jǐn)z入，每天的吃鹽量不能超過(guò)6克，盡量少吃臘腸臘肉火鍋和炒貨等。